低潮只是人生挑戰的一部份
我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
回歸真實純淨的自我，流露人性中最柔軟、最真實的一面。
如果，你盡了一切努力，結果不如人意，你的確有不快樂的權利。沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！
當然，不能讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。
情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
不快樂一定有不快樂的原因，但你必須發現不快樂、承認不快樂，
才能找出解決方式。有時候，你會發現：沒什麼特別的因素導致不快樂，很可能只是因為長期疲勞。你可以安排假期出去走走。
能夠感覺自己不快樂，是聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
有一種人，明明知道自己不快樂，卻裝快樂。強顏歡笑，固然是為了不影響別人的情緒，反而給人不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。
發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。
如果有特殊狀況，你可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他充當情緒垃圾桶。
我見過處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件事看得順眼。想幫他忙時，又說：「我很好！不關你的事。」或「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」
有一句話說：
「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。」
另一個方向思考：
「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」
你選擇那一項?
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