這本作者同樣是丹.米爾曼，他這本書用自傳的故事，很容易就一看著迷...。
日常瑣事對我來說根本不是大事，常跟伊璇說:「我們這種人要求效率，人閑著頭腦也停不下來」，有篇文章說~改變習慣就可以藉掉壞習慣，並不是生活沒目標，而是太有目標了，所以頭腦不停思考.....。
我不要老是想東想西...所以~刻意放慢腳步去觀照我在做什麼時，慢活對我來說是很好的幫助，生活變的很有意思，工作接觸人變的有耐心..可以靜靜聆聽，不時注意自己的感覺，但不是研究感覺背後哪些為什麼..，注意每一個引起情緒的來由....然後放下。
多餘的想像會佔滿頭腦、影響思考、影響情緒......。晚餐的時候跟女兒說:2菜1湯可以吧(變不出花樣了)??她說OK阿...，簡單美味又健康。生活也是...太過動頭腦喜歡表現自己聰明的一面，卻常常聰明反被聰明誤，不想太多..生活就變的不那麼繁瑣，看這本書時一直想....生活即禪，吃飯、呼吸、騎車....每一刻都知道自己正在做什麼，懂得生活自然能領悟，好像也有哪麼點道理。
故事的主角之一也叫蘇格拉底，只是他在加油站工作。蘇格拉底在故事的一開始，問了一個很平常但郤貫穿整個故事的問題：你快樂嗎？
這個遊戲，哲學家都很喜歡玩。有興趣的讀者們，可以拿張紙筆出來玩玩看。你為什麼要工作？因為要賺錢。為什麼要賺錢？因為要買這個買那個。打破沙鍋寫到最後，九成九會發現最後的那個點就是：這樣快樂啊。然後哲學家就會接著問你「如果只是要“快樂”真的需要繞那麼一大圈嗎？」
整個故事像是個奇幻旅程。主角是一個年輕的運動選手，學業、生活、愛情都得意。全天下的挑戰，對他來說只要吃飽睡飽之後，都能夠輕鬆應付。目前最大的目標就是完成訓練，代表國家到奧運拿回體操金牌。有很多次，沒來由的作了個惡夢，半夜嚇醒。之後，同樣的惡夢，在同樣的半夜，連著不停發生。主角索性穿上球鞋，出門跑步。就這樣，遇上了在加油站值夜班的蘇格拉底。
蘇格拉底問他，你快樂嗎？
故事進行到一半的時候，主角騎車摔斷腿。出院時，醫生告訴他「你復原的情況很好。但你要有心理準備，你不可能再做任何體操運動了。」真正的戰爭從這裹才開始出現，故事前半部，彷彿只是個學生在課堂上，跟著老師做沒有風險的紙上練習。從他失去現實生活上的唯一依靠與夢想之後，自身內在的戰爭才真正開始。
如果你現在所追求的一切全都化成烏有，你還能夠每晚平靜的入睡，期待隔日的全新一天嗎？如果你最終追求的只是「快樂」，你現在所認定的快樂，和你知道的快樂，真的是同一個嗎？你需要華廈錦衣、金錢名聲才能得到嗎？
整本書充滿了襌意思考。作者利用自己真實人生體驗，透過半虛構的小說情節，清楚的帶領讀者體驗自我，重新找到生活的重點。透過意識的控制，利用身体自覺，以內在為一個圓滿世界，達成平靜之後的快樂。
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