Aroma修復微瑜珈一日工作坊－24號魔法屋

對於現代人來說，生活的壓力成造成緊張與恐慌，由於身心察覺生活當中的緊迫、不安、潛在威脅，許多文明病的病徵就是身體自動產生生理系統的反饋，作為一種防衛機制，提醒我們應適時地放鬆、減壓。
當日常生活中感到壓力、身體勞累、虛弱，可進行微瑜珈。甚或是在重大的生活型態改變時，例如失親、換工作或移民、結婚、離婚…..等等，身心都承受極大變動的狀態下都可進行甦活動作。經由不同層面，透過微瑜珈可有效減輕慢性壓力後遺症，達到全然的放鬆。

課程內容
1.瑜珈的認識
了解何謂微瑜珈及微瑜珈對我們身心靈的幫助。
肩頸酸痛的體位法練習。

2.瑜珈與呼吸
了解何謂瑜珈呼吸，如何在瑜珈中及生活中運用瑜珈呼吸。
肩頸酸痛的體位法練習。

3.瑜珈與冥想
了解如何運用瑜珈冥想，發展內在和諧，減少生命中的衝突，讓我們可以將正面能量和愛送給自己。
針對睡眠品質欠佳的體位法練習。

4.瑜珈與精油
了解如何瑜珈精油，建立心靈與身體的親密對話。
針對睡眠品質欠佳的體位法練習。

5.瑜珈與生活
瑜珈可以為生活帶來的改變，瑜珈不止只是瑜珈墊上的練習，同時是生活的練習。
針對背部酸痛的體位法練習。

6.瑜珈與我
我與瑜珈，瑜珈與我；讓瑜珈不止是動作是練習，而是一場心與心的對話。
針對背部酸痛的體位法練習。

課程時間：12/11早上09:30-16:30（午休一小時）
課程費用：3800元
課程帶領：綵樺老師
上課地點:嘉義市西區國城一街24號
主辦:24號魔法屋

匯款資料:
銀行：嘉義郵局福全分局
銀行代碼：700
戶名：賴又誼
帳號：00511200103373
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提供課後一對一60分鐘精油個案祝福

每個情緒在心裡都有相關性!!!!!
胃腸欠佳的人,在情緒上對應的是緊張!!!
肩頸肩硬的人,在情緒上對應的是恐懼!!
透過一對一的Aroma Freedom Technique 芳香舒緩技巧(AFT) 」配合精油,協助釋放消極的想法與負面情緒，重新獲得自信。